深圳植髮後唔好亂洗頭！5大術後護理要點，決定頭髮生得靚唔靚

植髮唔係「一勞永逸」，術後護理先係效果關鍵

好多人以為「植髮做完就萬事大吉」，其實術後護理直接影響植髮效果——若護理唔當，可能導致毛囊壞死、植髮區域感染，甚至令「移植嘅頭髮」再次脫落。今日就同大家傾傾植髮術後嘅5個關鍵護理要點，幫你守住「來之不易嘅頭髮」。

01 洗頭：術後5日先洗，動作要「輕到極點」

植完髮最令發友關心嘅問題，大概就係「幾時可以洗頭？」其實唔使太心急，等头皮癒合先至洗，先至唔會傷到毛囊。

一般術後第五日，头皮基本癒合，就可以第一次洗頭。洗頭嗰陣，動作一定要溫柔，要似同BB沖涼咁對待植髮區域，千祈唔好用力擦、摳或者搓，以免搞松毛囊；水溫要適中，太熱或太凍都會刺激头皮，洗頭水揀溫和嘅中性款，減少對头皮嘅刺激。

洗完之後，最好等頭髮自然晾乾，唔好用吹風機，熱風好容易傷到新移植嘅毛囊。如果實在唔放心自己搞，都可以返去植髮機構或者醫院覆診，叫医护人員用專業手法幫你洗。

02 飲食：戒辛辣禁酒，多補高蛋白「養毛囊」

植髮後飲食梗係以清淡為主，辛辣刺激嘅食物（比如辣椒、火鍋、燒烤）千祈唔好碰——呢類食物好容易刺激头皮，引發炎症，影響毛囊存活。仲有酒都要戒，酒精會令血管擴張，可能導致植髮區域出血、腫脹，起碼要堅持1個月。

與此同時，要多補充高蛋白食物（比如雞蛋、牛奶、魚肉、豆製品），蛋白質就係毛囊生長嘅「原料」，術後補充足夠，先可以幫毛囊快啲復原，促進新頭髮長出。亦都可以適量食富含維生素C嘅生果（比如橙、奇異果），幫助傷口癒合。

03 作息與運動：唔好熬夜，1個月內唔好劇烈運動

植髮後一定要保證充足睡眠，每日最少瞓7-8小時，千祈唔好熬夜——熬夜會令內分泌失調，影響毛囊嘅正常生長週期，隨時延長「脫落期」，搞到心都慌。

術後1週內，千祈唔好做劇烈運動（比如跑步、游水、健身），劇烈運動會令出汗太多，刺激植髮區域，仲可能因為血液循環加快引發傷口出血。術後1-3個月，可以慢慢恢復輕度運動（比如行街），但都要避免可能撞到頭嘅運動（比如籃球、足球），防止植髮區域受傷。

04 避免觸碰：唔好用手摸，唔好戴帽「壓住」毛囊

術後1週內，要避免用手頻繁觸摸植髮區域——手上嘅細菌好容易導致感染，觸摸時嘅力度亦都可能令未穩固嘅毛囊甩咗。出街嘅時候盡量唔好戴帽，可以揀遮陽傘，減少對毛囊嘅壓迫。

術後1個月內，仲要避免做「低頭彎腰」嘅動作（比如搬重物），低頭會令頭部充血，可能導致植髮區域腫脹、出血，影響毛囊存活。呢點一定要記住！

05 面對「脫落期」：唔使慌，呢個係正常現象

好多人術後1-3個月，見到「移植嘅頭髮」開始甩，就驚到以為「植髮失敗」——其實唔使緊張，呢個係正常嘅「脫落期」。原因係移植嘅毛囊要適應新環境，會暫時停止生長，令原有頭髮脫落，等新頭髮有空間長出。

脫落期通常維持1-2個月，之後新頭髮就會慢慢長出（術後3-6個月進入生長期）。如果脫落期甩髮太多（比如超過移植數量嘅50%），或者維持超過3個月，就要及時聯繫醫生，排查有冇異常。

最後提提大家，植髮術後護理起碼要堅持3個月，期間有任何疑問（比如植髮區域紅腫、疼痛、出血），應及時諮詢深圳鵬城醫院等專業機構嘅醫護人員，先可以確保植髮效果最大化！