唔少香港髮友平時返工忙、應酬多，唔少人仲有追劇、打機的夜貓習慣，經常捱到凌晨先入睡，漸漸髮現洗頭時排水口積住成團頭髮，梳頭一抓都掉十幾根，就開始慌：難道長期熬夜真的會禿？ 我們鵬程植髮接觸過唔少因為長期熬夜導致掉髮量激增的髮友，很多人一上來就問是不是要即刻植髮，其實只要搞清楚熬夜和掉髮的關聯，再對應自己的狀態調整，大部分情況都不用太過焦慮。 一、熬夜導致掉髮

不少香港上班族最近同我們反饋，最近工作節奏緊，OT加到三更半夜是常事，客户應酬一輪接一輪，壓力大忍不住抽多幾支煙，收工約朋友劈兩杯紓壓，轉頭就髮現梳頭時成把掉髮，洗頭時地漏都塞住，不禁擔心是不是這些壞習慣搞到頭髮出問題。 一、抽煙飲酒傷頭髮，真不是嚇你 煙入面的尼古丁會令頭皮的微血管收縮，本來毛囊要靠血液輸送營養才能維持生長，血管收窄之後髮根吸不到足夠的養分

好多髮友剛髮現自己掉髮變多、髮際線悄悄後退的時候，第一反應都是換防脱洗髮水、食生髮 supplement，但其實好多你每日都做的小習慣，先係加速脱髮的「隱形殺手」，甚至會讓本來可以逆轉的早期脱髮，髮展到毛囊閉合只能植髮的地步。 我們鵬程植髮做了29年，接診過無數一開始唔當回事，等問題嚴重先來求助的髮友，其實只要及早避開以下幾個壞習慣，好多脱髮問題都可以提前預

唔少髮友都有過呢種煩惱：換過十幾種去屑洗頭水，甚至試過用醋、鹽洗頭，頭屑仲係一撥頭髮就像落雪一樣，有時候仲癢到夜晚瞓唔好，出街見人都要刻意唔好撥頭髮，怕尷尬。 好多人以為只係未揀到啱嘅洗頭水，其實頑固性頭屑反覆好唔到，根源往往唔係清潔唔夠，而係你冇對症處理。 一、為什麼普通去屑產品對你冇用？ 普通去屑洗頭水大多係通過清潔劑帶走表面頭皮角質，或者添加少量抑菌成

最近門診經常碰到這樣的髮友：一坐低就掏出個藥盒，説謝醫生我食了大半年非那雄胺，頭髮還是一把一把掉，是不是這個藥根本就是騙人的？ 每次碰到這種情況我都有點無奈——我做植髮二十多年，非那雄胺確實是臨床上經過驗證的雄脱一線用藥，但是真的好多人食了沒效，不是藥的問題，是你根本食錯了，講難聽點，大部分人都係「白食」。 一、非那雄胺根本不是人人都啱食 首先要講清楚，非那

唔少女性髮友都有過呢種煩惱：梳頭時一抓掉一把，紮馬尾先發覺髪縫越來越寬，甚至頂頭位置隱隱約約見到頭皮，上網查資料越睇越驚，擔心自己係雄脱，最後會禿曬？ 其實女性雄激素性脱髮唔罕見，只要揾對方法，完全可以控制同改善。 一、搞清楚先：女性雄脱同男性並唔一樣 好多人對雄脱嘅誤解都停留在「男性先會有」「係M型禿頂」，其實女性雄脱嘅表現同成因同男性差別好大。 首先係症

唔少髮友最近都諮詢我們：早上起身見到枕頭散住十幾根頭髮，洗頭時排水孔堆住一撮髮絲，即刻慌到唔得，以為自己就快禿。 其實九成以上嘅時候都係自己嚇自己——頭髮本身有固定嘅生長週期，處於退行期、休止期的髮絲本來就會自然脱落，只要喺合理範圍內根本唔需要過度焦慮。 一、正常掉髮同病理性脱髮，界線到底喺邊？ 醫學上一般認為，日均掉髮量喺50-100根之間都屬於正常新陳代

不少女性髮友都有過這樣的困擾： 紮起馬尾時髪縫越來越寬，拍照時頭頂總是亮一塊，頭皮露出來的範圍慢慢變大，想調整又不知道從哪入手。 其實很多脱髮問題都和日常習慣息息相關，我整理了幾個實用的護髮防脱建議，大家可以對照調整。 一、情緒同生活作息，是穩住髮量的基礎 很多人忽略了情緒對髮量的影響，長期焦慮、精神壓力大，其實會加快掉髮速度，壓抑的情緒越重，脱髮的進程也會

好多髮友一發現額角越來越高、梳頭時髮際線位置明顯變空，第一時間就會諗「肯定係最近捱夜多、壓力大」，跟住即刻調作息、戒凍飲、換貴價防脱洗頭水，指望靠呢啲低成本方法救返髮際線。 呢個做法其實唔錯，但不少人堅持幾個月都見唔到效果，仲會擔心自己耽誤咗改善時機。 一、調整作息有用，但只對應特定脱髮階段 按照我們多年接診的觀察，脱髮其實分唔同階段，並唔係所有情況都靠調作

最近我們收到不少香港髮友的私信，大家查找脱髮相關資料的時候，經常會見到「DHT」這個詞，不少人都好奇它到底是什麼，是不是真的就是導致自己掉髮的元兇？ 今日我們就以專業角度同大家拆解清楚DHT同脱髮的關係。 一、到底DHT是什麼？為什麼被叫做「毛囊殺手」？ DHT的全稱是二氫睾酮（Dihydrotestosterone），是由身體內的睾酮經過5α-還原酶催化轉