香港近日又熱又乾 頭皮出油髮癢 護理千萬別做這3件事

最近香港嘅天氣真係幾反常，十月下旬仲試過錄得35度高温，後期又變得非常乾燥，日夜温差都大，好多街坊最近都問我，呢排頭油出得特別快，時不時仲髮癢，到底要點護理先至啱。首先要同大家講清楚，天氣只係會暫時影響頭皮嘅狀態，唔會直接導致脱髮，大家唔使太過焦慮，不過護理嘅時候真係有幾個常見嘅誤區，最好就避開。

唔好硬忍唔洗頭，以為越洗越油

好多人都有個誤解，覺得洗頭洗得多會越洗越油，所以明明頭油到打綹、癢到唔舒服都忍住隔一兩日先洗。其實根據美國皮膚病學會嘅建議，洗頭頻率根本冇統一標準，完全可以按你當日嘅污糟程度、出油情況同髮質調整。如果你是直髮、本身頭皮偏油，一日洗一次甚至必要時洗多一次都完全冇問題，根本唔會越洗越油。反而如果油脂同灰塵堆積在頭皮表面，先會加重髮癢嘅不適感。當然前提是用温和嘅清潔產品，唔好盲目選清潔力過強嘅款式就得，亦都唔使一味追求某種特定配方，適合自己嘅使用感最重要。

唔好亂塗護髮產品，混淆護髮素同頭皮專用護理

好多人用護髮素嘅時候要麼完全唔敢碰頭皮，要麼就全頭塗滿，其實兩種做法都不一定啱。護髮素嘅使用範圍完全要看髮質同product instruction，如果你是細軟、偏油嘅直髮，通常塗髮尾就足夠，避免加重頭皮嘅黏膩感；如果是乾燥嘅捲髮，就可以按説明塗到髮幹全長，唔需要刻意避開中段。最重要嘅是唔好把普通護髮素同頭皮專用嘅護理產品混為一談，兩者嘅配方同適用場景完全唔同，唔好隨便替代使用。另外也唔使過度擔心普通護髮素塗到頭皮就一定會堵毛囊、導致脱髮，只要按產品説明使用，洗完衝乾淨就冇問題。

唔好頭癢就猛抓或者亂用止癢去屑產品

頭皮髮癢嘅時候好多人第一反應就是用指甲拼命抓，或者隨便買支號稱去屑止痕嘅洗頭水就天天用，其實這樣反而容易出問題。首先抓撓好容易抓破頭皮嘅表層，萬一有傷口就容易引髮感染，癢嘅時候可以用指腹輕輕按壓舒緩，唔好用指甲猛刮。而去屑洗頭水也不是全都不好，只要適合你的情況、按產品説明用就冇問題，但如果用了之後頭皮反而更紅、更癢，就要馬上停用。唔好自己隨便買含藥性的藥膏塗，如果頭皮出現明顯的紅腫、疼痛、破損，或者髮癢的情況持續唔消退，就及時找醫生評估，唔需要硬扛等夠幾日先去看。

其實頭皮護理唔需要太複雜，核心就是温和清潔、按自己的實際情況調整護理方式，唔使盲目跟風網上講的某一種配方或者某一個固定頻率，適合自己的才是最舒服的。

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