女生脱髮怎麼辦？深圳鵬程植髮教你3招正確應對

唔少女生應該都有過呢個體驗：洗頭時下水道隔離網鋪滿頭髮，梳頭時梳子纏住一大束，紮高馬尾時髮縫越來越明顯，甚至額角位置不知不覺後退了一截。

一見到掉髮就慌，亂買各種生髮精華、防脱洗髮水，結果錢花了不少，掉髮情況反而沒改善？

一、先搞清楚：你係真·脱髮，還是正常新陳代謝

我們遇過好多香港髮友一上來就説自己脱髮很嚴重，其實好多都係正常的生理掉髮。一般來説，人一日自然代謝掉50-100根頭髮都屬正常範圍，掉的同時也有新的毛髮長出來，總量不會有明顯變化。

如果連續2個月以上每日掉髮超過100根，或者髮縫明顯變寬、額角/髮際線後退、頭頂頭髮變得軟細貼頭皮，先算得上是需要幹預的脱髮問題。

女生常見的脱髮原因其實都同生活習慣有好大關係：長期熬夜、過度節食減肥導致營養不足、長期紮過緊的馬尾/丸子頭引髮牽引性脱髮、生理期/懷孕期激素波動，甚至頻繁燙染損傷髮根，都有可能誘髮掉髮增多。

二、初期掉髮不用慌，先做好這幾點日常調整

如果只是剛剛髮現掉髮增多，沒有明顯的稀疏區域，可以先從日常習慣入手調整：儘量避免長期紮過緊的髮型，減少對髮根的牽扯；洗頭時水温不要太燙，選擇温和的清潔產品，不要過度揉搓頭皮；儘量規律作息，不要連續長期熬夜，減肥也要注意均衡攝入蛋白質、鐵、鋅等頭髮生長必需的營養，不要過度節食只吃青菜。

好多人一見掉髮就瘋狂買各種網紅生髮精華、防脱洗髮水，其實好多產品都沒有臨床驗證效果，盲目用反而有可能刺激頭皮，加重掉髮情況，建議先搞清楚自己掉髮的原因再對應調整，不用急着亂試偏方。

三、調整後仍不見好？找專業機構檢測先係正路

如果調整了1-2個月，掉髮情況仍然沒改善，甚至已經出現了明顯的髮際線後退、髮縫稀疏的情況，就建議儘早做專業的毛囊檢測，看一下毛囊是不是已經出現萎縮閉合的情況。

我們深圳鵬程植髮的毛囊檢測可以清晰看到頭皮環境、毛囊密度、毛髮粗幼等情況，院內醫生會根據檢測結果給出對應的改善方案，不用自己亂猜亂試浪費時間，從香港過來只要不到1個鐘車程，預約好到院就可以直接做檢測，不用耽誤太多時間。

如果已經有明顯的稀疏區域，毛囊已經萎縮的話，也可以考慮微針植髮的方式改善，我們院內的醫生團隊有豐富的女性植髮經驗，會根據女生的臉型、氣質設計適合的髮際線形狀，植髮效果自然貼合原生髮生長方向，不用擔心顯假。

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