香港髮友深圳植髮脱落期攻略｜5大要點輕鬆安心恢復

植髮脱落期，亦叫置換期，係深圳植髮手術後1~3個月會進入嘅恢復階段。呢個時期，種植嘅頭髮會脫落，新髮嘅髮茬會將舊頭髮置換掉，等毛囊適應新環境後，就會喺植髮後3-5個月內長出新髮。只要記實以下5個要點，就可以輕鬆度過植髮脱落期！

01 術後清洗：動作輕柔，選對洗髮劑

術後洗頭清洗種植區域時，動作要輕柔，千祈唔好摷撓頭皮；水溫要適中，唔好太高又唔好太低，避免刺激毛囊；千祈唔好用脫脂力強或者鹼性嘅洗髮劑，建議揀溫和無刺激嘅氨基酸洗髮劑。另外，術後1-2次洗頭，最好返深圳鵬城醫院，由專業護士幫手清洗，確保安全唔傷毛囊。

02 注意飲食：清淡為主，補充營養

飲食方面盡量以清淡為主，辣椒等辛辣刺激食物要禁食，少吃辛辣刺激食物同海鮮等易致敏食物；2個月內千祈唔好飲酒，以免影響傷口癒合同毛囊血運建立。與此同時，可以適當補充含蛋白質、維生素，同埋鐵、鋅等微量元素嘅食物，幫助毛囊補充營養。

03 規律作息：充足睡眠，助力癒合

術後3日左右，建議平躺瞓覺，咁樣可以幫助後枕部傷口癒合，仲可以減少術後腫脹嘅情況。除此之外，每日要保持充足睡眠，避免熬夜——熬夜會影響身體新陳代謝同血液循環，阻礙毛囊建立新血運，所以最好每日保證7-8小時睡眠。

04 調節情緒：平稳心態，減少壓力

處於植髮脱落期嘅時候，一定要平稳心態，唔好過分緊張、急躁。呢類負面情緒會增加身體壓力，導致體內激素水平、內分泌失調，影響毛囊吸收血液中嘅養分，反而阻礙恢復。可以多聽音樂、散散步放鬆心情，記住脱落期係正常過程，順其自然就好。

05 術後養護：搭配理療，提升效果

為咗更好幫助移植嘅毛囊建立血運關係，減緩脱落期嘅掉髮情況，建議搭配術後養護項目。比如深圳鵬城醫院嘅專業術後養護，通過專業頭皮理療、營養導入等方式，可以促進頭皮血液循環，增加毛囊活性，令毛囊更快適應新環境，加速新發生長。

同時，術後理療仲可以有效減輕術後水腫、疼痛等不適症狀，全面提升整體恢復效果。建議香港髮友按照醫生囑咐，按時進行術後養護，唔好隨意省略。

總結：香港髮友喺深圳植髮後，只要嚴格遵守以上5大要點，做好術後護理同心情調節，就可以安心度過脱落期。如果過程中有任何疑問，建議及時諮詢深圳鵬城醫院嘅專業醫生，獲取針對性指導。