深圳早高峰地鐵、寫字樓常見年輕人脫髮，跨境返工返學嘅香港朋友亦受影響。拆解遺傳、壓力、濕熱環境等 5 大元兇，提供科學洗護、飲食調整、壓力管理及就醫建議，助大家改善脫髮問題。
點擊展開
喺香港早高峰地鐵、寫字樓升降機，或者週末商場，細心睇就會發現：越來多年輕人額頭越光，頭頂逐漸稀疏，連跨境返工返學嘅香港朋友都話「甩頭髮多咗」！數據顯示，香港脫髮人群比其他城市多，仲愈來愈年輕。
若老竇、爺爺，或者阿媽邊嘅外公、舅父有脫髮史，你好大機會帶脫髮基因！男性基因多為顯性，脫髮更常見、更早出現；女性多為隱性，要雙親都有基因先明顯。
提提你：阿媽邊男性親戚有脫髮？就早啲護理，唔好等甩到見頭皮先急！
香港平均年齡先32.5歲，高強度工作令大家長期緊張，分泌過多皮質醇會令毛囊提早休眠；仲有機會引發自體免疫反應，搞到「鬼剃頭」（斑禿），跨境返工朋友尤其要留意！
香港年均溫23℃，濕度約75%，呢種天氣易令頭皮出油多、滋生細菌，引發毛囊炎，直接影響頭發生長。跨境人士往返深港，環境轉變更要注意頭皮護理。
香港美食多，川湘菜、火鍋、奶茶樣樣有，但高油高糖會令皮脂腺分泌失常；加上熬夜、唔食正餐，缺乏蛋白質同鋅，頭髮自然唔夠營養。返工忙都要記得食好啲！
好多人隨便揀洗頭水、用指甲摳頭皮，或者頻繁染燙，都會損傷毛囊。跨境購買護髮產品時，更要留意成分是否適合香港濕熱環境，避免加重頭皮負擔。
🔹 科學洗護
🔹 飲食調整
🔹 壓力與睡眠管理
🔹 及時就醫
脫髮其實係身體嘅警示信號！香港生活雖忙，跨境往返雖累，但健康同事業可以兼顧。記住，早預防、早護理，先可以保住靚靚秀髮，唔好等頭頂稀疏先後悔呀！
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