香港人脫髮原因大公開！3種常見脫髮類型+自查方法，唔使再驚頭髮越來越少

每日梳頭都驚？香港人脫髮情況原來咁普遍🔍

每日朝早梳頭，你有冇過呢種恐懼？梳子上面纏住幾縷頭髮，洗臉池又飄住幾根，髮際線似乎又悄悄向後退咗少少？據相關數據顯示，香港脫髮人群已越來越年輕，平均每6人中就有1人面對脫髮困擾。好多港人一見掉頭髮就好慌，其實脫髮分正常同病理性，今日就從科學角度，同大家傾傾「掉頭髮」呢件事，教大家分清好壞，唔使再盲目焦慮！

頭髮到底係點長出嚟嘅？一文搞懂毛囊運作原理

要理解脫髮，首先要認識頭髮嘅「生產車間」——毛囊。每根頭髮都唔係浮喺頭皮表面，佢嘅根深深埋喺頭皮入面，呢個「根」就係毛囊，相當於頭髮嘅專屬生產基地。毛囊入面嘅毛乳頭細胞，就係負責輸送營養、指揮生產嘅關鍵「工人」，冇佢哋，頭髮就唔可以健康生長。

每個毛囊都有自己嘅生命週期，分為三個階段，健康狀態下會不斷循環：

• 生長期（2-6年）：頭發生長嘅黃金階段，呢個時期嘅頭髮會穩定生長，質地堅韌，唔容易脫落；
• 退行期（約3周）：頭發生長逐漸停止，毛囊開始收縮，頭髮會慢慢變細、變軟；
• 休止期（2-3個月）：頭髮進入靜止狀態，等待自然脫落，之後毛囊會重新進入生長期，長出新頭髮。

正常情況下，每日會有50-100根頭髮自然脫落，同時有等量嘅新頭髮從毛囊長出嚟，形成「動態平衡」，大家唔使過分緊張。

病理性脫髮：平衡被打破，掉髮多過長髮⚠️

當你發現「掉嘅頭髮比長嘅多」，而且持續一段時間，就可能進入咗病理性脫髮嘅範疇。臨床上最常見嘅有三種類型，香港朋友可以對號入座，自查自己嘅情況：

第一類：雄激素性脫髮（最常見）

呢種脫髮主要同遺傳有關，體內嘅二氫睾酮（DHT）會直接攻擊毛囊，令「生產基地」慢慢萎縮，生產嘅頭髮越來越細，最終長唔出頭髮。好多香港男性到中年都會出現「地中海」，其實大多數都係呢種類型。

第二類：休止期脫髮（後天因素誘發）

呢種脫髮多由後天因素引起，香港人生活節奏快、經常熬夜、壓力大，或者節食減肥，都可能令大量頭髮提前進入休止期，出現「批量脫落」。產後脫髮就係典型例子——懷孕時雌激素升高，頭髮「超期服役」，產後雌激素下降，呢啲頭髮就會集體脫落，通常產後3-6個月出現，1-2年可以自行恢復。

第三類：斑禿（自身免疫問題）

民間俗稱「鬼剃頭」，屬於自身免疫問題。免疫系統會「誤傷」毛囊，導致頭髮突然成片脫落，冇明顯痛癢，好多人都係「一覺醒來就發現秃咗一塊」，需要及時就醫調理。

香港朋友必學！兩個方法自查是否需要就醫✅

好多港人唔知自己嘅脫髮情況是否嚴重，其實只要學會兩個簡單方法，就可以自查：

• 觀察每日脫髮量：正常人每日掉50-100根係正常嘅，如果持續每日脫髮超過100根，並且維持2-3周以上，就要提高警惕；
• 做「拉髮實驗」：洗頭前24-48小時唔洗頭，用指腹輕輕夾住一撮頭髮（大約50-60根），順住毛干向髮梢方向輕輕拉扯。如果每次都可以拉下3-4根以上，提示可能存在活動性脫髮，建議盡快就醫。

最後提醒：脫髮唔可怕，誤信偏方先至可怕😱

好多香港朋友一見脫髮，就急住買「生髮洗頭水」，或者信網上嘅「神藥」，其實呢啲做法好容易延誤病情。脫髮本身唔可怕，可怕嘅係盲目相信偏方、錯過咗最佳干預時機。出現脫髮問題，請第一時間去正規醫院皮膚科就診，先搞清楚自己嘅脫髮類型，再對症改善。

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