香港脫髮人數破百萬！分清生理性vs病理性脫髮，唔使再盲目防脫｜深圳鵬程植髮醫院

相信好多香港街坊都有呢個困擾——每日梳頭、吹頭都會掉一大撮頭髮，望住鏡入面越來越明顯嘅髮線，心入面實在慌慌張張😣！有數據顯示，香港脫髮人數已突破百萬，相當於每6人中就有1人正被脫髮困擾，唔少人急於求成，盲目買防脫洗頭水、試民間偏方，結果唔單止冇改善，仲搞到頭髮越來越稀疏。事實上，只要了解脫髮嘅科學原理，分清類型，先可以對症施策，避免「越治越禿」嘅尷尬！

先搞清楚：脫髮唔等於病理性脫髮✅

好多香港髮友一見掉髮就驚到入心入肺，其實唔使咁緊張！首先要記住一個基本概念：每日掉髮70到100根係正常嘅新陳代謝，屬於生理性脫髮，就好似人每日都會掉死皮一樣，唔使過度擔心。只有當頭髮出現異常或者過度脫落，比如每日掉髮超過100根、持續超過3個月，或者出現髮線後移、頭頂稀疏，先需要警惕病理性脫髮嘅可能。

香港街坊最常見嘅脫髮類型，你中咗未？

脫髮嘅原因有好多，但超過90%嘅香港患者都屬於雄激素性脫髮（AGA），俗稱「脂溢性脫髮」。呢種脫髮通常發生喺青春期之後，根本原因係遺傳因素同雄激素——主要係二氫睾酮（DHT）——共同作用。有遺傳傾向嘅毛囊，喺DHT嘅影響下會慢慢萎縮，生長期變短，頭髮變得又細又軟，最終脫落。男性多數表現為前額髮線後移（呈「M」型）同頭頂稀疏，女性則多係頭頂毛髮變薄。

除咗最常見嘅雄激素性脫髮，仲有其他幾種類型，香港街坊都要留意：

• 斑禿：一種自身免疫性疾病，免疫系統出錯攻擊毛囊，導致頭髮成片脫落，好多時同精神壓力大有關，香港上班族最容易中招；
• 休止期脫髮：通常發生喺重大生理或心理壓力之後，比如產後、手術或者重病後2到4個月，會出現瀰漫性脫髮，呢種一般係可逆嘅，調理好身體就會好轉；
• 瘢痕性脫髮：因為外傷或者炎症導致毛囊永久破壞，呢種脫髮通常不可逆，需要通過植髮等方式改善。

所以話，只有準確識別脫髮類型，先可以精准施治，唔好一見掉髮就亂用藥！

科學治療唔盲从，呢兩種主流方法最有效🔍

對於香港街坊最常見嘅雄激素性脫髮，目前主流藥物有兩種，只要堅持使用，大多數人都可以緩解脫髮癥狀，甚至促進頭髮再生：

小貼士💡：兩種藥物聯合使用，能顯著提升療效，不過記得要在專業醫生指導下使用，唔好自己隨便加量或者停藥！

前沿療法展望——唔淨係得植髮！

值得香港髮友期待嘅係，雄激素性脫髮治療正迎來技術革命嘅新階段。傳統治療主要圍繞「促血流+抗雄激素」嘅思路，而2026年美國皮膚病學會年會（AAD 2026）上，三類創新藥物好引人注目：催乳素受體抑制劑、線粒體丙酮酸代謝抑制劑（PP405）以及雄激素受體降解劑（PROTAC技術）。

其中，PP405喺同靶点研究中表現出良好前景：31%嘅患者實現毛髮密度增加≥20%，而且冇檢測到全身吸收。呢意味住未來有望從「抑制脫髮」轉變為「促進再生」，對於嚴重脫髮嘅香港髮友來講，絕對係一大福音！不過要注意，呢啲前沿療法仲處於臨床試驗階段，短期內仲需要依靠成熟嘅藥物同植髮手段治療。

日常護理都好重要，呢幾點記實！💰

除咗醫學干預，香港街坊嘅日常護理都唔可以忽視，做好以下幾點，可以有效保護毛囊，減少脫髮：

• 溫和清潔頭皮，避免過度清潔，建議香港街坊每2-3日洗一次頭，選用溫和嘅洗頭水；
• 均衡營養，確保蛋白質、鐵、鋅等營養充足，平時多吃瘦肉、魚類、蔬菜，唔好成日食煎炸油膩食物；
• 保持良好心態，香港生活節奏快，長期精神壓力會影響毛囊週期，建議適當放鬆，比如做運動、聽音樂；
• 避免高溫吹頭，吹頭時溫度唔好太高，盡量吹至八成干就得，減少對頭髮嘅損傷。

其實，科學嘅脫髮應對之道，就係先分清類型、再對症施策。唔好一听脫髮就盲目下手，也別輕易因恐懼而放棄。頭髮雖可貴，科學價更高，希望每一位香港髮友都可以擺脫脫髮困擾，擁有濃密秀髮！

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