香港脫髮類型大全｜不止雄脫！休止期/斑禿怎麼分辨？

每日掉100根頭髮係正常㗎？好多香港街坊都有呢個疑問，其實呢個數字唔係亂講，但如果掉髮量持續超過呢個數，仲有頭髮變薄嘅情況，就真係要上心啦！✅

你可能聽過「正常人每日掉50-100根頭髮」，呢個數字點嚟？人體大約有10萬根頭髮，其中90%處於生長期（持續2-7年），10%處於休止期（大約3個月後會脫落）。每日掉100根左右，剛好等於進入休止期嘅正常毛囊數量，大家唔使過分緊張～

但如果閣下發現頭髮明顯變薄、掉髮數量持續超過150根/日，或者出現斑片狀脫落，就一定要認真對待，因為呢可能係身體同你「報警」呀！🔍

三大常見脫髮類型，你屬於哪一種？

好多香港髮友以為脫髮就係雄脫，其實唔係架！以下3種脫髮好常見，識得分辨先可以對症處理～

身體透過脫髮，同你「發信號」！

頭髮生長需要大量營養同良好嘅內分泌環境，脫髮好多時都係全身問題嘅「晴雨表」，香港街坊要留意以下幾種情況：

• 缺鐵性貧血：血清鐵蛋白低於40μg/L，毛囊能量不足，女性經血量過多、素食者風險較高
• 甲狀腺功能異常：甲亢或甲減都會干擾毛囊週期，伴隨體重變化、怕凍/怕熱等症狀
• 鋅缺乏：鋅係毛囊角蛋白合成必需元素，長期素食、腸道吸收不良者易缺乏
• 維生素D不足：血清25(OH)D低於20ng/mL，脫髮風險會顯著升高

香港髮友自救指南：三步解決脫髮困擾！

發現脫髮唔使慌，按呢三步做，先自測再處理，有效避免毛囊進一步受損！💰

第一步，做一次基礎血液檢查：血常規（睇是否貧血）、鐵蛋白、甲狀腺功能、鋅同維生素D水平，排查身體內在問題。第二步，回顧過去3個月嘅生活變化——有冇極端節食？是否經歷重大壓力？第三步，最直接有效嘅方法：諮詢皮膚科醫生，必要時做毛髮鏡檢查，呢個係鑑別不同類型脫髮嘅金標準！

記住：脫髮唔係小事，越早重視、越早干預，越容易恢復，香港髮友千祈唔好拖延呀！

諮詢脫髮自測方法