深圳鵬程植髮科普：壓力大抽煙飲酒應酬？你的頭髮隨時受不了

不少香港上班族最近同我們反饋，最近工作節奏緊，OT加到三更半夜是常事，客户應酬一輪接一輪，壓力大忍不住抽多幾支煙，收工約朋友劈兩杯紓壓，轉頭就髮現梳頭時成把掉髮，洗頭時地漏都塞住，不禁擔心是不是這些壞習慣搞到頭髮出問題。

一、抽煙飲酒傷頭髮，真不是嚇你

煙入面的尼古丁會令頭皮的微血管收縮，本來毛囊要靠血液輸送營養才能維持生長，血管收窄之後髮根吸不到足夠的養分，慢慢就會變細軟、易斷，掉髮量自然就升了。而且長期抽煙還會影響雄性激素代謝，容易加重雄性脱的情況，不少三十歲左右的男髮友過來就診，本身有家族脱髮基因，再加長期抽煙應酬，脱髮進度比同齡人快好多。

而飲酒的影響同樣不小，酒精會打亂內分泌平衡，還會刺激皮脂腺過度分泌，頭皮出油多就容易阻塞毛囊，加重頭油、頭癢的問題。

而且酒精代謝的時候會消耗大量B族維生素，本來壓力大的時候身體已經缺B族，這樣一來頭髮生長需要的營養跟不上，掉髮當然會變嚴重。

二、現在調整習慣還來得及嗎？要看你屬於哪種情況

好多髮友最關心的就是，現在開始戒煙酒、調整作息，掉髮能不能止住？

其實如果是最近一兩個月才出現的掉髮增多，沒有明顯的髮縫變寬、髮際線後移，大多是應激性的暫時掉髮，只要儘量減少煙酒頻率，平時壓力大可以換下行山、做輕量運動這類紓壓方式，作息儘量規律，兩三個月左右掉髮量就會慢慢恢復正常。

但如果你已經調整了一兩個月，掉髮還是沒改善，甚至可以看到頭頂髮縫變寬、額角頭髮越來越少，就説明可能已經出現毛囊萎縮的情況，這時候單靠調整習慣已經不夠，最好儘快找專業機構做個毛囊檢測，看下毛囊的活性情況，再針對性做養護幹預。

三、忙碌上班族想護髮，其實不用花太多時間

我們深圳鵬程植髮就在羅湖區，羅湖口岸過來步行十幾分鍾就到，很適合香港髮友週末或者收工順路過來。院內的專業毛囊檢測全程不用半個鍾，醫生會幫你判斷清楚掉髮的原因，是暫時的壓力型掉髮，還是已經有毛囊退化的跡象，再對應定製合適的養護方案，比如中胚層養護這類項目，不用開刀恢復快，做完就可以直接返程，不會佔用太多休息時間。

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畢竟打拼事業固然重要，頭髮的健康也不容忽視，早點髮現問題早點幹預，就不用等到脱髮嚴重的時候才來費心啦。